L'utilizzo del Mandala può essere una valida tecnica di rilassamento con il disegno ma il suo significato ed uso molto più ampio profondo, il mandala che significa "cerchio" fa parte di diverse filosofie diffuse in tutto il mondo, in particolare nella cultura occidentale viene interpretato come rappresentazione spontanea del nostro inconscio in il centro rappresenta l'inizio l'origine del tutto e al tempo stesso punto dove si tende a ritornare.

Lavorare con il mandala ci aiuta a esprimere noi stessi, ci porta concentrazione ed equilibriamo in modo creativo e rilassato le nostre emozioni.

Disegnare o colorare un Mandala riduce lo stress e aiuta a processare le nostre emozioni.